El hecho de alcanzar una edad avanzada no significa tener que convertir nuestra vida en monótona y sedentaria. Tampoco nos podemos permitir el realizar actividades físicas o deportivas inadecuadas. Con la edad se pierden capacidades y no podemos pretender encontrarnos como veinteañeros, pero con la actividad física se puede mejorar notablemente nuestra calidad de vida, por lo que es necesario mantenerse en las mejores condiciones físicas posibles.
Pretendemos enfocar esta actividad de tal manera que resulte atractiva y divertida, y que a nadie le cueste un gran sacrificio el mantenerse activo. Proponemos realizar una serie de ejercicios, que mejoren nuestras capacidades y permitan que nos encontremos más sanos y menos «trabados»
Procuraremos que las clases sean variadas, amenas, entretenidas y adaptadas al nivel y edad de los asistentes.
